14. November 2024 Seniorennachmittag St. Elisabeth mit dem Thema

„Ernährung bei Osteoporose“ – Stoffwechselveränderungen aktiv begegnen“

Großes Interesse zeigten die anwesenden Seniorinnen und Senioren der Pfarreiengemeinschaft St. Elisabeth/Maria Waldrast am Vortrag von Dipl. Ernährungswissenschaftlerin Angelika Meindl aus Pirk.

Osteoporose – eine systemische Skeletterkrankung mit niedriger Knochenmasse – betrifft jede vierte Frau über 50, so Angelika Meindl. Dabei verliert der Knochen an Festigkeit und das Risiko für Knochenbrüche steigt. Wichtig für Prävention und Behandlung sind vor allem der Calcium- und Vitamin D-Haushalt im Körper.  Ausführlich erklärte die versierte Referentin das Zusammenspiel dieses Minerals und des Vitamins. Zudem gab sie den aufmerksamen Senioren Beispiele von Lebensmitteln, in denen besonders viel Calcium bzw. das wichtige Vitamin D enthalten ist, das mit Hilfe des Sonnenlichts vom menschlichen Körper auch selbst gebildet werden kann.

Angelika Meindl beendete ihren interessanten Vortrag mit vielen praktischen Tipps für eine „knochengesunde“ Ernährung und eine salzarme Küche. Dabei empfahl sie besonders genussvoll und abwechslungsreich zu essen, sich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sich aktiv zu bewegen, positiv zu denken, ausreichend zu schlafen und soziale Kontakte zu pflegen.

Mit großem Applaus wurde der Referentin für den hilfreichen Vortrag gedankt.

Umrahmt wurde der Seniorennachmittag mit meditativen Gedanken zur Pfarrpatronin, der Hl. Elisabeth, deren Gedenktag am 19. November gefeiert wird. Auch dem Geburtstagskind des Monats wurde herzlich gratuliert.

Die Damen des Seniorenteams hatten wieder für ein großartiges Kuchen- und Tortenbuffett gesorgt und so die anwesenden Senioren verwöhnt. Auch dafür galt allen Helferinnen herzlicher Dank.

14. November 2024 Seniorennachmittag St. Elisabeth mit dem Thema
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